Gesunde Entscheidungen warten auf Dich – lass uns loslegen!

Sandra Aiello

Health Coaching

Wann hast Du Dir das letze Mal Zeit für Dich genommen?

HEALTH COACHING

WORK WITH ME

Stress beeinflusst Dein Leben mehr und mehr, ständige Gedanken an die Zukunft lassen Dich nicht los? – Was wenn Du diese wertvollen Gedanken mit mir teilen könntest?

Du fühlst Dich oft müde und energielos? Du hast ständiges Verlangen nach Süssem oder Salzigem? Genug von Tagen mit schlechter Laune? Du hast wiederkehrende Infekte oder Verdauungsprobleme? Zu viel genascht –  nach einem anstrengenden Tag? Dein Workout-Plan bleibt auf der Strecke? Mittagspause – Energiespender oder Räuber?  Versuchst Du in Deinem Alltag, für Deine Gesundheit schon ganz viel ganz richtig zu machen – aber…?

Kommt dir das bekannt vor?

Ein Streben nach absoluter Balance im Leben ist unglaublich anstrengend – Wir sollten daher die „Ups und Downs“ akzeptieren und natürlich alles was sich dazwischen bewegt. Gemeinsam suchen wir, ganz individuell auf Dich abgestimmt, eine “Wohlfühl-Lösung“.

Körper, Geist und Seele – ein perfektes Team!

Das Ziel ist es, Dich auf ein ganz neues Level zu heben.  Wir werden gemeinsam herausfinden, was für Dich funktioniert und was eben nicht, um es auf die Basics zu reduzieren.

Mit individuellen Massnahmen die in Dein Leben passen…

So werden im Coaching, neben den 12 Lebensbereichen (siehe Institute of Integrative Nutrition IIN Circle of life*), auch eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise in die Beratung integriert. Wir können uns selbst, aus uns selbst heraus, am besten helfen. Daher ist die „Bioindividualität“ in meiner Beratung der wichtigste Ansatz: Was Dir hilft, kann für jemand anderen Gift sein.

Als Health Coach begleite ich Dich, „gesunde Entscheidungen“ zu treffen und bleibe an Deiner Seite, auch an Tagen, an denen die Motivation schwerfällt.

Möchtest Du nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben hervorrufen?

In diesem Prozess wird Humor und Freude wichtig sein. Dein innerer Frieden wird sich wieder einstellen und die Cravings reduzieren. Du wirst das Vertrauen in Dich zurückgewinnen.

Deine Entscheidungen werden Dir gut tun.

Gemeinsam werden wir Neues entdecken – Vorallem aber, dass was Du schon weisst und was in Vergessenheit geraten ist.

ÜBER MICH

Sandra Aiello

Tiefe Einblicke in seelische und psychische Gesundheitsaspekte gewann ich als gelernte Gesundheits- und Krankenpflegerin mit Schwerpunkt Psychotherapie. Schon früh durfte ich meine ersten Gruppen im Thema Achtsamkeit und Entspannung unterrichten.

Die steigende Sehnsucht der Menschen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, nehme ich als Yoga Lehrerin YTT 500 wahr (Yoga Alliance zertifiziert). Wir alle suchen mehr denn je nach dem Gefühl der Ausgeglichenheit und Momenten der Ruhe.

Als zertifizierte Case Managerin (CAS) durfte ich erkrankte Mitarbeiter und Firmen bei der Re-Integration an den Arbeitsplatz beraten. Hier traf ich auf viele Menschen, die sich erschöpft und müde fühlen. Die Arbeit ist ein wichtiger Baustein im Leben eines Menschen. Darin suchen wir oft den Sinn und die Anerkennung für unser tägliches Handeln.

Als Regionalleiterin bei einer Versicherung durfte ich weiter in die Führungsebene eintauchen. Menschen zu fördern und ihnen Freiräume und Verantwortung zu geben war hier ein wichtiger Baustein.

Meinen Fokus im Coaching als zertifizierte Ressourcenorientierte Beraterin (CAS) setze ich auf die Ressourcen die bereits in uns stecken.

Als Integrative Nutrition Health Coach IIN (Institute of Integrative Nutrition NYC/ USA) darf ich nun alle Bereiche eines gesunden und erfüllten Lebens in meiner Beratung zusammen bringen. „Der Mensch ist ein spirituelles Wesen in einer materiellen Welt“, sagt Joshua Rosenthal von IIN. Und meint damit keine esoterischen Floskeln, sondern dass wir nun einmal Emotionen haben und unser Körper auf Stress und äussere Einflüsse reagiert. Wir können uns selbst durch gesunde Nahrung, den richtigen Mindset und einen gesunden Lifestyle jeden Tag unterstützen.

Neben diesem beruflichen Backround bin ich gerne mit Menschen zusammen, mag neue Begegnungen und bewege mich gerne. Weiter finde ich meinen Ausgleich im Yoga, in der Natur mit Hund und auf Reisen und Ausflügen.

In der Cascina Madia im Piemont können wir uns persönlich austauschen…

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